Время чтения 8 минут

Как часто вы говорили себе: «Все, хватит» С понедельника начинаю жизнь заново!»? А сколько людей дают себе подобное обещание в канун Нового года или своего очередного Дня рождения. Даже у самого счастливого и благополучного человека случаются такие моменты в жизни, когда хочется все бросить. Хочеться зачеркнуть прошлое и полностью начать свою жизнь с чистого листа. Почему люди так страстно порой желают распрощаться со своим прошлым и пуститься в новое неизведанное плаванье по жизни? Такое желание может возникнуть от крайнего переутомления, пресыщенности обыденностью или в результате пережитого стресса. Причин для столь кардинальных изменений множество и все они сугубо индивидуальны. Но, приняв решение распрощаться с прошлым, многие сталкиваются с проблемой, когда не знают, как начать новую жизнь и изменить себя.

Ведь значительный отрезок жизни прожит согласно определенным принципам и мотивам, был направлен на достижение каких-либо конкретных целей. А новая жизнь подразумевает тотальные изменения во всех сферах жизни и деятельности человека. Где найти на это силы и с чего начать подобные глобальные изменения?

<<Оглавление>>

Причины распрощаться с прошлым

Конечно, выделить какие-либо причины, актуальные для всех, невозможно. Но существует множество типичных и похожих ситуаций, в которых людям просто необходимо начать все сначала.

Развод

Одной из самых распространенных причин является развод супружеской пары, расставание после длительных отношений. Большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации, вполне логично задаются вопросом, как жить дальше. Скорее всего, жизнь придется начинать заново:

  • пересматривать привычный домашний уклад или же полностью с нуля строить быт
  • привыкать к новому семейному положению
  • учиться жить самостоятельно, без партнерского плеча

Принято считать, что при расставании вдвойне тяжелее тем, кого бросили. А это значит, что им придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы понять, как начать новую жизнь после развода.

Смерть близкого человека

Еще одной причиной можно назвать смерть близкого человека. В такой ситуации перед тем, как начать новую жизнь и изменить себя, человеку, потерпевшему тяжелую утрату, необходимо справиться со сложным душевным состоянием, побороть депрессию и стресс. Ведь подобные психологические травмы характеризуются состоянием апатии и постоянной усталостью, а для построения нового жизненного уклада необходимо большое количество энергии и жизненных сил.

Как побудить в себе желание меняться

Самыми вескими основаниями для того, чтобы у человека появилось желание начать жизнь заново, являются стрессовые ситуации и полное неудовлетворение настоящим жизненным укладом.

Какими бы не были эти причины, побудившие человека перечеркнуть все былое, для начала следует четко осознавать и полностью принять один факт. Негативный прошлый опыт – это как чемодан без ручки: и бросить жалко, и нести тяжело. Если вы вынесли все необходимые вам жизненные уроки из подобного опыта, то нужно без сожаления уметь прощаться с гнетущими воспоминаниями. Нужно уметь забывать события минувших лет и прекращать заниматься рефлексией, без конца анализируя свое прошлое. А вместо этого нужно оценить свое настоящее и разработать способы, как начать новую жизнь.

Прошлое мертво, как разбитая граммофонная пластинка. Погоня за прошлым – неблагодарное занятие, и если вы хотите убедиться в этом, поезжайте на места ваших былых боев. © Эрнест Хемингуэй

Как отпустить прошлое

Если за своими плечами вы так и будете нести груз прожитых лет и постоянно в мыслях возвращаться к прошлому, то начать новую жизнь будет не просто проблематично, а практически невозможно. Но многим людям бывает очень сложно расстаться с воспоминаниями, пусть даже они являются грустными и тягостными.

Как же отпустить прошлое и начать жить заново?

  1. Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
  2. Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
  3. Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
  4. Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
  5. Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.

С чего начать новую жизнь

Легкий способ начать новую жизнь – это следовать приведенным ниже советам.

  1. Прежде всего, следуйте правилу сиюминутности. Начинайте новую жизнь не с понедельника, не с первого числа нового месяца и не с Нового года. Если уже приняли решение меняться, то сейчас – самое время для этого. Скорее всего, вы оттягиваете момент, потому что подсознательно поддаетесь страху перемен. Помните, что в любом деле самое главное – это начать действовать, а дальше изменения будут стремительно двигаться, подобно снежному кому.
  2. Следующей задачей после расставания с прошлым, будет прощание с настоящим. Если человек задумывается о том, как начать новую жизнь и изменить себя, то логически следует, что данный индивид не вполне доволен своим настоящим. Подумайте, от чего и от кого вы бы хотели избавиться, что изменить. Можно составить список всего этого и символически сжечь его – ликвидировав материальное подтверждение своего настоящего, будет проще отпустить его морально.
  3. Измените свои привычки. От негативных привычек лучше избавиться вообще, но также следует пересмотреть и обычные бытовые дела, которые вы совершаете чисто на автомате. Например, вместо привычной утренней чашки кофе начните принимать холодный душ. Привыкли после работы садиться в кресло и бесцельно смотреть телепередачи? Попробуйте не включать телевизор вообще. Да, поначалу будет нелегко, придется перешагивать через себя, однако, положительные результаты не заставят себя долго ждать. По истечении двух месяцев – по мнению психологов, именно столько требуется на то, что избавиться от старых привычек и выработать новые – вы заметите, что стали совершенно другим человеком.
  4. Смените хобби, найдите новые увлечения. Как начать новую жизнь и изменить себя, если не начать пробовать заниматься тем, чем давно хотели, но боялись или не могли себе позволить? Новая жизнь – самое время воплотить в жизнь все свои самые смелые мечты.
  5. Измените круг общения. Заводите новых друзей, знакомьтесь с людьми, общение с которыми приносит вам удовольствие и пользу. Стремитесь к общению с позитивными и успешными людьми – они будут мотивировать вас стремиться к своему идеалу и достижению ваших целей.
  6. Произведите кардинальные перемены, как смена жилья или работы. Возможно, вам хотелось поменять свою деятельность в целом, попробовать что-то совершенно новое. Если вы давно мечтали освоить заняться велоспортом, то почему бы и не сменить офисное кресло на седло велосипеда.
  7. Не бойтесь неудач. Все в этом мире познается путем проб и ошибок. И если вы на чем-то споткнулись это не повод прекращать двигаться дальше.
  8. Проведите работу над собой. И занимайтесь этим постоянно. Ведь перманентное саморазвитие – верный путь к успеху и гармонии в душе.

Экосистемы, а не компании

Бизнесу нужно быть готовым к тому, чтобы строить свою работу по образу экосистем, в которых один сервис связан с другим и предлагает пользователю привычный и комфортный вариант развития его аккаунтов и подписок. Новые продукты должны предлагаться, как детали пазла или дополнительные возможности персонажа в компьютерной игре. Это облегчит переход на них нового пользователя и ускорит рост самого бизнеса. Яркий пример – сервисы от поисковых гигантов, которые охватывают все большую часть нашей жизни: такси, доставку еды, работу с онлайн-документами, хранение документов и фотографий.

Пользователь (а завтра любой клиент – это пользователь) ищет облачные сервисы, которые облегчат его жизнь. Современный человек привык к простым решениям и готов платить за то, что разгрузит его от лишних забот. Таким путем уже пошли некоторые производители видеокарт, которые теперь предлагают не покупать дорогое «игровое железо», а запускать ресурсоемкие игры на их облачных мощностях. От пользователя требуется только оплата подписки и быстрый интернет для передачи картинки на его экран.

Книги

Нет конкретной инструкции, как стать другим человеком, чтобы жить по-другому. Все, описанное выше, – это лишь рекомендации и советы, которыми вы даже можете не воспользоваться. Но чтобы подкрепить свое желание уехать в новый город или что-то еще поменять, почитайте мотивирующие книги:

  1. Эрик Бертран Ларссен «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  2. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  3. Эль Луна «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  4. Роберт Холден «Начинаю новую жизнь!” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).

Некоторые цитаты из этих книг вы можете даже заучить. Они могут стать девизом ваших изменений.

Фильмы

Существует много экранизированных постановок, где можно получить мотивацию на изменения. Посмотрев их, вы сразу отправитесь «в путь” к новым свершениям. Представляю подборку мотивирующих фильмов, которые подтверждают, что никогда не поздно все начать сначала:

  1. «Горы и камни”.
  2. «Начни сначала”.
  3. «Сюрприз”.
  4. «Ешь, молись, люби”.
  5. «2+1”.
  6. «Всегда говори ДА”.
  7. «Тропы”.

Меняем себя – 10 действенных методов

Для того, чтобы найти в себе силы и энергию изменить жизнь к лучшему, необходимо внести корректировки в свою личность, менять характер и привычки. Иначе как изменить свою жизнь к лучшему, оставаясь прежним? Ведь вы, именно такой, какой есть сейчас, создали себе настоящее, которое вас не устраивает, и которое вы стремитесь кардинально перекроить на новый лад. Если вы еще не разработали собственную индивидуальную стратегию, как начать новую жизнь и изменить себя, то ознакомьтесь с подборкой советов психологов, приведенной ниже в нашей статье.

10 методов, как измениться в лучшую сторону:

  1. Воспитывайте позитивное мышление. Если постоянно настраивать себя и думать в положительном ключе, то со временем вы заметите, что и окружающий мир принимает вас с радостью. Известный психологический закон взаимообмена: что даете, то и получаете.
  2. Научитесь видеть позитив в окружающих, попробуйте стать оптимистом. Наверняка, вам и самим приятно общаться с улыбчивыми и радушными людьми. Так почему бы и самому не стать таким же, чтобы к вам потянулись люди.
  3. Не забывайте о своей внешности – ведь внешний вид отлично отражает внутренние перемены. Не стоит резко и кардинально изменять свою внешность, если вы к этому не готовы. Достаточно будет опрятного и чистого внешнего вида, чтобы расположить к себе окружающих и самому чувствовать комфорт.
  4. Искорените вредные привычки. Курение и алкоголь являются активными депрессантами, которые раздражающе действуют на психику. Зависимому от чего-либо человеку сложно обрести гармонию со своим внутренним «Я».
  5. Придерживайтесь режима дня. Спите не менее 8 часов в день, приучите себя вставать и ложиться приблизительно в одно и то же время. Режим дня благоприятно сказывается как на психике, так и на физическом здоровье человека.
  6. Перейдите на правильное питание. Долой пищевой мусор типа фаст-фуда. Включите в свое меню исключительно полезные и натуральные продукты. Помимо того, что вы избежите проблем с желудочно-кишечным трактом и улучшите свое самочувствие, правильное питание является необычайно практичным и малозатратным вариантом.
  7. Занимайтесь спортом. Не обязательно истязать себя изнурительными тренировками в спортзале. Достаточно будет легкой пробежки или ежедневной утренней зарядки. Даже минимальные физические нагрузки будут держать организм в тонусе.
  8. Станьте хозяином своих эмоций. Сдержанный человек, умеющий контролировать свои внутренние порывы, меньше подвержен повседневным стрессам. А значит ему легче адаптироваться к изменениям и новым условиям жизни.
  9. Найдите мотивацию. Если вы будете четко знать, для чего нужно измениться, то все перемены и работа над собой будут даваться с легкостью.
  10. Занимайтесь саморазвитием. Читайте книги, слушайте хорошую музыку, совершенствуйтесь в своем любимом деле. Саморазвитие – отличная двигательная сила, которая делает человека лучше и лучше с каждым днем.

Роботизация шире встраивается в бизнес и повседневность

Роботизация – это всегда освобождение от рутинных, а зачастую и опасных процессов. Примеров много: самолеты Airbus взлетают без помощи пилотов, голосовые помощники позволяют получать ответы на интересующие вопросы или запускать те или иные сервисы, не отвлекаясь от других дел, а современные автомобили – ехать в режиме автопилота на автобанах и в пробках, не говоря уже о том, чтобы выполнять парковку.

Речь даже не столько о роботах как человекоподобных устройствах, сколько о широком применении нейросетей, искусственного интеллекта и автоматизированных решений. Можно считать это вытеснением человека с работы, а можно – трансформацией труда. Все зависит от того, насколько конкретный бизнес и конкретные сотрудники готовы к этому процессу. В конечном итоге искусственный интеллект не заменит человека, но станет его самым эффективным инструментом. Умение совместить работу живого и электронного разумов станет ключом к максимальной производительности.

Эмоциональный опыт пользователя выходит на первое место

Эмоции становятся одним из главных двигателей торговли. Умение дать человеку новый опыт использования того или иного продукта гарантирует успех и позитивные отзывы в соцсетях – самых влиятельных СМИ нашего времени.

Интерфейс приложений становится лицом компании и ее отличительной чертой от конкурентов. Умение сделать это лицо дружелюбным, но узнаваемым и непохожим на другие, возможно, самый ценный навык ближайшего будущего.

Иллюстрация этого процесса – появление в банковских приложениях все большего числа, казалось бы, непрофильных функций. Теперь в некоторых из них можно покупать билеты в кино, театр, на самолеты, бронировать отели. Более того, есть банки, в чьих приложениях есть даже сторис, как в Instagram.

Как начать новую жизнь и изменить себя

Вот с самого себя как раз-таки и следует начать. Все перемены в жизни начинаются в нашей голове. Только задав правильную психологическую установку, можно внести перемены в свою жизнь.

Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. Но это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом всё не то. © Конфуций

Надеемся, что в нашей статье вы смогли найти для себя ответы на то, как начать новую жизнь и изменить себя. Согласно известной поговорке, если вам кажется, что нужно что-то менять, то вам не кажется. Отбросьте все сомнения и страхи, и смело идите вперед к новой жизни и новым победам. Помните, что только вы сам – творец собственной судьбы, и только вам решать – довольствоваться ли серым настоящим или перевернуть страницу и открыться для новой лучшей жизни.

За что взяться в первую очередь?

За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!

Не беспокойтесь понапрасну

Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.

Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?

А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!
Б) Научитесь говорить «Нет!»
В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишине
Г) Освойте медитацию
Д) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.
Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.

Смените декорации

Открыв для себя минимализм, я не ограничилась лишь избавлением от лишних вещей, увлечений и контактов. Я сделала перестановку в комнате. Оформила спальню по своему вкусу. Переставила мебель, купила несколько картин на стены, которые выбрала не только глазами, но и сердцем.

Получилась комната истинного минималиста: молодёжная, светлая и просторная. Даже сдержанный интерьер может быть стильным, уютным, а главное, отражать суть хозяина. Я в ладу с собой, поэтому находиться здесь всегда приятно. Это и место для отдыха, и рабочий кабинет, и уголок для общения с друзьями и близкими.

Мне нравится активный отдых: в комнате достаточно места, чтобы устроить дискотеку и танцевать с гостями, большими и маленькими.

Балкон — продолжение комнаты, летом там что-то вроде мансарды. Дверь можно держать открытой, что очень удобно для циркуляции свежего воздуха. В тёплый сезон там «горка» с моими домашними «питомцами» — растениями. С наступлением холодов я ставлю их на подоконник в комнате.

В музыке тоже гармония есть

Звуковой фон играет не последнюю роль в восприятии жизни и в общении с миром. Шум может развлекать, успокаивать, раздражать или не вызывать эмоций. Я научилась осознанным отношениям даже с любимой музыкой. Являясь настоящим меломаном, всегда слушаю только то, что люблю. Однако поняла, что любимые песни не стоит делать случайным фоном, чтобы они не утратили свою прелесть. Музыкальными носителями пользуюсь в меру: например, я всегда слушала радио на музыкальном центре. Однако недавно поняла, что ушам и сознанию нужна «диета», поэтому сократила потребление радио-информации до нуля.

Аппарат временно убрала, отчего пространство стало свободней, электрорасходы — меньшими, а восприятие звуков — более свежим.

До недавнего времени я долго и охотно пользовалась маленьким CD-плеером с картой памяти. Но на днях он сломался. Конечно, я огорчилась, но оказалось, что без наушников тоже неплохо: слышно пение птиц, ветер, звуки города. В крайнем случае, желаемую песню можно «включить» в голове. А музыка в режиме нон-стоп, как бы прекрасна она ни была, со временем приедается и употребляется бездумно — подобно пищевым продуктам, когда ешь по инерции. Теперь проигрыватель у меня только на ноутбуке.

И слушать тишину, оказывается, тоже приятно.

Что готовить на новогодний стол

Чтобы праздник прошел на ура, необходимо заранее продумать список блюд, чтобы учесть все предпочтения гостей.

Учитывая, что это год Металлической Крысы, блюда должны быть разнообразными. Однако к дорогостоящим деликатесам символ года равнодушен, мышка предпочитает более простую, но полезную пищу.

Мышка любит разнообразные, но достаточно простые блюда

Для выбора гарнира стоит остановить свое внимание на таких крупах как рис, киноа и бобовые. Также к месту придутся овощные салаты и рагу. Мясо можно готовить любое, за исключением говядины. Не забудьте нарезать свежих фруктов и добавить к ним орехов и шоколада.

Многие считают, что крыску можно порадовать сыром, однако, основополагающего значения на праздничном столе он не имеет. Стоит помнить, что блюда из сыра не должны преобладать над другими.

В Новогоднюю ночь стоит отдать свой выбор вину и шампанскому

Многообразие резких запахов и алкогольных напитков на столе не приветствуется. Учитывая актуальные цвета грядущего года, сервировка должна быть выполнена в белых или постельных тонах. Не лишними будут серебряные приборы.

По центру стола можно поставить статуэтку символа года и рядом блюдце с лакомствами для мышки.

Не обязательно приобретать новую скатерть, можно воспользоваться той, что есть. Только она должна быть чистой и светлого оттенка.

Идеи праздничного интерьера

Для украшения дома можно использовать елочные игрушки и подсвечники. В интерьере не должны присутствовать оттенки красного. Украшайте гармонично, не перегружая общую картину множеством мелких деталей.

В новогоднем дизайне преобладает белый, серебристый, золотой, серый цвет

Если ваши финансы позволяют и вы хотите обновить набор для декора, то стоит приобрести:

  • тканевые салфетки белого цвета с золотой каемкой;
  • белую кружевную скатерть;
  • серебристую мишуру;
  • серебряные подсвечники;
  • спрей с металлическими блестками;
  • снежинки из пенопласта или картона.

5 правил для новой жизни

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *